スケジュール・料金

[スケジュール]

[プログラム]

・リラックスヨガ　（☆☆★）🔰

少しからだを動かしたあとに、ゆっくりとした呼吸に合わせてからだを動かしていきます。

交感神経、副交感神経のバランスを整えて心身ともに落ち着きを感じていきましょう。

ヨガ初めての方など、レベルを問わずどなたでもご参加いただけます。

・骨盤調整ヨガ　（☆☆★）🔰

骨盤や姿勢のゆがみ、尿漏れなどの改善につながるよう筋膜リリース、

骨盤内や脚全体を効率よく狙いつつ、全身を調整していきます。

寝たままや、座ったままアプローチかけていきますので、運動量は少なめとなります。

・太陽礼拝　（☆★★）🔰

ヨガの基本でもある太陽礼拝を正しく、また快適に行えるようしっかりと丁寧に取り組むクラスです。

正しいからだの使い方で筋力強化、しなやかさを感じていきましょう。

はじめての方からどなたでもご参加いただきます。

・モーニングヨガ　（☆★★）🔰

朝一番にからだ動かし、軸を整えて気持ち良く一日のスタートをきりましょう。

集中力が増し、ポジティブに過ごせるようにほど良い運動量となります。

・moonヨガ　（☆★★）

陰と陽があるように、太陽礼拝と月礼拝があります。

一般のクラスで行われるのが太陽礼拝ですが、moonヨガでは新月と満月の日に太陽礼拝を行います。

股関節へのアプローチと、女性らしいしなやかに動いていきます。

・リフレッシュ　（★★★）

呼吸の流れに合わせてポーズを行っていきます。

心身のリフレッシュ、集中力アップに繋がり、身体を動かす楽しさを味わえます。

【料金】

・回数券（2ヶ月 / 4回）　...　6,000円

・ドロップイン　...　2,000円

・体験　...　1,500円

※現在、マンツーマンレッスンは行っておりません。

※注意事項

・レッスン10分前にはお越しいただくようお願いいたします。

・通常クラスにつきましては、中学生以上の方から対象となっております。

・クラスのキャンセルされる場合は、前日の24:00前にご連絡ください。